De draak in jezelf

Een mens kan groeien in spiritueel opzicht. Dat proces gaat niet altijd “over rozen”.  Vaak gaat het gepaard met een crisis. Als ik naar mezelf kijk heb ik alweer een jaar of zes geleden een heftige midlife crises gehad. Dat was voor mij aanleiding om naar mezelf te kijken. Ik kwam daar ook “een draak” tegen.  Een draak die honger had naar alsmaar ‘meer’. Meer carrière, meer inkomen, een groter huis, een grotere auto etc. . Dit alles onder het motto ‘the sky is the limit’.  Streef naar meer want dat geeft een goed gevoel. Het heeft alles te maken met hoe we aankijken tegen succes in onze samenleving. Ik deed het ook heel erg vanuit de ratio, ik had een goede opleiding gehad dus kon ik ook veel bereiken. Maar ik ging voorbij aan wat ik nou echt voelde en echt het allerliefste zou willen doen.  Langzaam maar zeker is gelukkig “de mist” van mijn midlife helemaal opgetrokken, het uitzicht is nu veel mooier! En is de draak een draakje geworden. Een lief draakje die af en toe nog doet herinneren aan de grote draak. De grote draak is verslagen.

Door mijn persoonlijke crisis ben ik verrijkt. Voor mij is duidelijk geworden dat relaties belangrijker zijn dan maatschappelijk succes. Relaties zorgen voor geluk. Maar ook open staan voor mijn gevoel en intuïtie is voor mij belangrijk geworden. Ik zou niet meer terug willen naar vroeger. De tijd voordat ik kennis maakte met mijn draak. Toen alles nog zogenaamd succesvol was. Maar hoe zit het eigenlijk met jou, heb jij je draak al ontmoet?

Creatief Denken voor vrijwilligersorganisaties

Hoe krijg ik meer geld voor muziekuitvoeringen? Hoe krijg ik meer jongeren naar wijkbijeenkomsten? In het pand Duivendaal 7 kwamen op dinsdagavond 20 november 18 vrijwilligers van 10 organisaties bijeen om een avond creatief te denken. Het meldpunt Vrijwilligers Werk Wageningen had dit voor ze georganiseerd. 1 Hour Coaching verzorgde de workshop.

Bij creatief denken probeer je andere denkpaden in je hersenen te gebruiken dan je gewend bent. Spelregels zijn bijvoorbeeld: “Alles is goed, hoe meer hoe beter, het kan niet gek genoeg”.  De trainers hadden vier methoden uitgewerkt om te proberen. De deelnemers gingen zelf, in twee groepen, aan de slag.

Voor welke uitdagingen staan vrijwilligersorganisaties? Waar willen ze nieuwe ideeën voor opdoen? Het doel van de avond was om vormen te oefenen, maar al werkend was het eveneens een goede gelegenheid om ideeën op te doen en uit te wisselen.  Hoe maak ik  mijn organisatie zichtbaarder? Hoe overtuig ik ouders om hun gehandicapte kind met een taxi (die niet altijd op tijd rijdt) naar een sportactiviteit te laten gaan? Hoe bedenk ik nieuwe manieren om mensen in de kerk te laten samenkomen? Hoe organiseer ik een debat op een ander manier?  Hoe krijg ik meer bezoekers bij muziekuitvoeringen van mijn orkest of de Harmonie? Op al deze avond werd een creatief denken oefening losgelaten.

Ideeën die boven kwamen waren onder andere de volgenden.

  • Wanneer een uitverkocht pepernotenconcert niet kostendekkend is en je wilt de toegangsprijs niet verhogen, dan kan je een pot bij de uitgang zetten en de aanwezigen informeren dat het  nog steeds niet kostendekkend is en om een vrijwillige bijdrage vragen. Dit is een voorbeeld van een idee dat heel makkelijk uitgevoerd kan worden om eens uit te proberen.

 

  • Wanneer een kerkgenootschap mensen bij elkaar wil brengen dan kan dat ook buiten in de natuur. Ook zonder voorganger kan je met elkaar stil zijn, over emoties praten of vormen van bezinning laten leiden door de eigen mensen.  En in plaats van kerkdiensten kunnen thema bijeenkomsten georganiseerd worden en die aangekondigd via twitter en andere sociale media. Misschien juist een keer op maandagochtend of op zaterdagmiddag in de stad?

 

  • Voor mensen die zich niet lang van te voren kunnen of willen vastleggen voor cursusavonden, is het handig om een app of sms-abonnement te hebben die laat weten of er de komende week interessante avonden van de Volksuniversiteit zijn. Helemaal ideaal leek het de aanwezigen om’VU gemist’ te hebben. Heb je een avond van de Volksuniversiteit gemist, dan kan je die terugzien via Meborah TV Wageningen. Of je kunt een DVD huren.

 

  • De verwachting was dat het denken als een zwerver meer creatieve ideeën zou opleveren voor het bijeen brengen van geld voor het orkest of de harmonie dan het denken als burgemeester. Maar bij het toekennen van stikkers aan de beste ideeën, won de burgemeester. Een VIP-arrangement, een bedrijfsuitje of teambuildingsactiviteit, workshops en een kijkje achter de schermen, een introductie over het stuk, kinderpartijtjes en een extra collecte kregen allemaal stikkers.

 

  • En wil je meer jongeren op een wijkactiviteit: laat het ze dan zelf organiseren! Of wil je meer jongeren naar de VolksUniversiteit. Nodig ze uit voor een brainstorm met het bestuur.

Spirituele intelligentie (SQ)

Ik ben de laatste tijd geïnteresseerd in het “in balans” zijn. Ik ga daarbij uit van een model dat zegt dat mentale- , fysieke -, emotionele – en spirituele intelligentie allen belangrijk zijn. Deze dimensies worden vaak ook afgekort: IQ, FQ, EQ en SQ. Waarbij IQ in onze samenleving veruit de meeste aandacht en waardering krijgt. Ik probeer bij mezelf na te gaan hoe ik op deze vlakken score. Daar zijn allerlei testjes voor.

In ons onderwijssysteem staat “het verstand” centraal. De vraag is wel of dat terecht is. Ik ben academisch opgeleid maar langzaam maar zeker ben ik er achter gekomen dat de andere 3 dimensies ook erg belangrijk zijn. Het moet in balans zijn. En onbalans leidt vroeg of laat tot ziekte, ontevredenheid, klachten etc. Ik ben me er steeds meer van bewust dat ik misschien wel het hoogste score op het vlak van spirituele intelligentie. Spiritueel wil niet zeggen dat je aan het “zweven” bent, maar wel dat je verbindend kunt denken. In steekwoorden gevat gaat het bij spirituele intelligentie om: bezieling, zingeving, creativiteit, inzicht, missie, intuïtie, reflectie, rust, innerlijke stem etc. Ik ben altijd wel zoekend geweest naar de “zin” van wat ik deed.  Soms vond ik dat, maar soms ook niet of minder duidelijk. Er is maatschappelijk een toenemende belangstelling voor persoonlijke groei. Spirituele intelligentie wordt soms in een beeld uitgedrukt: het is de motor achter onze ontwikkeling.  Als je als persoon je missie leeft, datgene doet wat jou opdracht is in het leven, dan ga je als een trein.

Wil je weten hoe jij scoort op het vlak van SQ: googel dan op SQ-test. Ik ben ook al lang op zoek naar waar ik goed in ben, wat mijn talenten zijn. Ik ben niet zo’n sportman  als mijn broer, en mijn zus is erg slim. Ik heb ontdekt dat ik getrokken wordt naar SQ: “er is meer op aarde dan we fysiek kunnen waarnemen en meten”.  Waarbij het voor mij wel belangrijk is om “geaard” te zijn en goed te kunnen “”schakelen” tussen de vier verschillende  dimensies.  Want alle vier de dimensies zijn belangrijk.

Van dip en depressie naar …..

 

depri

De blaadjes vallen en veel mensen schieten in een dip of erger nog een depressie. Deskundigen verwachten dat depressie volksziekte  nummer 1 is in het jaar 2020 en wel wereldwijd! Toch wil dat niet zeggen dat een depressie alleen maar “slecht” is. Een crisis is een kans. Marinus Knoope zegt: ontwijk het duister niet en maak contact met je bron. De bron van je drijfveren, wensen en idealen en je opdracht. Depressie treedt op als je eigenlijk niet meer goed weet wat je leven zin geeft. Een depressie spoort je aan om je leven een andere wending te geven. Ook uit eigen ervaring weet ik dat dat soms ook heel lastig is. Loslaten van het vertrouwde, loslaten van zekerheid. Ja maar hoe moet dat dan met ….., krijg je dan te horen. Maar bedenk dat doorgaan op een doodlopende weg geen zin heeft. Je kunt beter op tijd luisteren naar je hart en dat gaan doen wat wel bij je past dan dat je maar doorgaat. Want zo kom je steeds dieper in de modder vast te zitten! Voor mensen die in een dip of depressie zitten: ik wens je heel veel wijsheid en lef toe. En nog een tip: beweeg veel, liefst buiten in de natuur. En probeer dan door te stilte heen je innerlijke stem te horen, die wijst je de weg! Als je eenmaal weet wat je wil dan is het een kwestie van netwerken en vooral ook veel doen, succes!

Coachingstapa Van dip en depressie naar ….

Innerlijk kind

Ik heb met veel interesse een boek gelezen over het helen van het innerlijke kind: ‘Wanneer koesteren hoop betekent’ van John Bradshaw.  Als je opgroeit in een zogenaamde disfunctioneel gezin heb je grote kansen dat je een verwond Kind met je meedraagt. Dat verwonde Kind kan allerlei negatief gedrag veroorzaken:  relaties die niet lopen, niet succesvol

zijn in je werk, gebrekkig communicatie, geen contact met je gevoel etc. Het is zaak om je verwonde Kind te helen. Maar hoe doe je dat? Het boek gaat uit van bepaalde meditaties vo
or elke ontwikkelingsfase één (baby, peuter, kleuter, scholier, puber). Bewustwording van je innerlijke kind is belangrijk en verder ook het aandacht geven en het

koesteren van je innerlijke kind onder ander door middel van het voeren van gesprekken met je kind. Bradshaw schrijft dat je jezelf als wijze vriendelijke tovenaar kunt zien die een gesprek voert  met jezelf als bijvoorbeeld kleuter.