Lemniscaat-coaching

Onlangs heb ik een aantal mensen gecoached met het  lemniscaat model. Deze methode integreert de schaduwkanten in je leven. Wat leer je van negatieve zaken, zaken die minder lekker lopen? Wat er gebeurt is dat je nieuwe inzichten krijgt door het letterlijk lopen van het lemniscaat. Het mooie van deze methode is dat je in weinig tijd je ervaart hoe het is om  alleen maar negatief te zijn en dat je ervoor kunt kiezen om te leren van schaduwkanten in het leven.

Realistisch leven

saaiheidIeder mens wil graag gelukkig zijn. Maar het is onmogelijk om altijd maar alleen maar gelukkig te zijn. Pijn, frustratie en saaiheid maken ook onderdeel uit van het leven. De kunst is om deze schaduwzijdes te integreren met geluk, voldoening en uitdaging.  In dat geval spreken we van een realistisch leven. Ik heb een kaartje op mijn bureau liggen met aan de ene kant de schaduwzijdes van het leven en aan de andere kant de positieve kanten van de geluk, voldoening en uitdaging. Dit kaartje helpt mij te herinneren dat het leven uit negatieve en positieve kanten bestaat. Het ene kan niet zonder het andere. Maar wat wel lukt is om eerder mijn weerstand op te geven als ik in de schaduwzijde ben en dan  sneller weer naar de zonnige kant te gaan. En dat is winst!

Knutsel je eigen Keerzijde

Het boek de Keerzijde van Adam J. Jackson heeft als subtitel Leer de ander kant van de medaille te zien.  Jackson stelt dat ieder probleem in ons leven heeft een keerzijde, namelijk een positieve kant, of biedt juist nieuwe mogelijkheden. Het boek bevat tal van voorbeelden van bekende en onbekende mensen, waarbij verlies in winst werd omgezet.

Ik heb zelf in klei de keerzijde gemaakt. Met aan de ene kant naast de titel de keerzijde  verlies of probleem geschreven en aan de ander kant naast de titel de keerzijde winst of oplossing. Maak zelf je eigen knutselwerkstuk (dubbelzijdig A4 geplastificeerd, hout, etc). En leg het op bijvoorbeeld je bureau. Ervaar je een probleem leg die kant boven. Ervaar je een helder moment, draai het bord om! En zie dat er altijd een positieve kant is aan een verlies!

Ik heb ook een samenvatting beschikbaar: mail naar etienne@1hourcoaching.nl

 

 

 

Balans van intuïtie & ratio

intuitieVolg je intuïtie wordt vaak gezegd. Ik ben het daar op zich mee eens. Je intuïtie pikt soms zaken op die je anders niet altijd oppikt. Maar er is ook zoiets als je ratio. Die heb je  niet voor niets. Waar het om gaat is denk ik dat je je goed bewust bent van je gevoel/hart/intuïtie maar dat dit zoveel mogelijk parallel loopt met je nuchtere, analytische geest. Ratio en gevoel/intuïtie zijn beiden belangrijk. De een is niet belangrijker dan de ander, het gaat om de balans. Ik wil nog weleens vertrouwen op mijn gevoel en dan weinig oog hebben voor de feiten. Zo heb ik me ooit een aardige tijd verbonden met een bijzondere organisatie waar ik me intuïtief toe aangetrokken voelde. Maar waar eigenlijk nauwelijks inkomsten uit kwamen.  Totdat ik (mijn ratio?) op een gegeven moment realiseerde dat dat een ongewenste situatie was.  Toen ben ik gestopt en kwamen er weer andere mogelijkheden voorbij.

Liefde & onzekerheid

OnzekerheidIk trok zojuist een kaart uit de serie ‘De wijsheid van Maria Magdalena’. Ik trok de kaart ‘Liefde’. De kaart geeft aan dat als je al een relatie hebt, zoals ik, dat deze zich zal verdiepen. Tenminste als je eerlijk tegen elkaar bent en openstaat voor elkaars behoeften. Praat vooral ook over de onzekerheid die je hebt ten opzichte van hem of haar. Daardoor versterk je de relatie aldus de uitleg bij de kaart.

 

Ik had deze kaart ook al niet zo lang geleden getrokken. En ik trok hem nu dus weer. Eerlijk gezegd heb ik met het ‘advies’ van deze kaart de vorige keer niets gedaan. Is dat wellicht de reden dat ik hem opnieuw heb getrokken?  Ik ben zelf iemand die snel kiest voor de harmonie. Praten over de onzekerheid  die ik ervaar, vind ik best lastig. Je verstoort de status quo en zit de ander daar wel te wachten op jouw twijfel?  Maar als je dat niet doet dan ben je eigenlijk niet echt eerlijk over wat je voelt, en loop je de kans dat de relatie aan de oppervlakte blijft. Ik neem me voor om mijn onzekerheid in relatie tot mijn partner, vaker te benoemen. Ik ben benieuwd of de relatie zich verder verdiept.