Online Coaching

1HourCoaching

1HourCoaching biedt coaching online coaching en coachingsgesprekken aan. 1HourCoaching ziet online coaching als iets dat naast de reguliere coaching staat. Met de online coachingmodules stippel je je eigen coachingstraject uit met het online materiaal. Je gaat zelfstandig door het online materiaal heen. De coaching online is laagdrempelig en herhaalbaar. En kan zo net in jouw behoefte aan coaching voorzien. Wil je meer, dan kun je altijd met de coach een afspraak maken voor coaching. Dit gebeurt dan via telefoon, skype of face to face. Dat bepaal je zelf.

Voordelen van online coaching?

  1. Laagdrempelig
  2. Altijd bereikbaar via internet
  3. Herhaalbaar
  4. Kwaliteit en creatief
  5. Ervaringsgericht
  6. Vertrouwd vanuit thuis (werk kan ook)
  7. Anoniem
  8. Betaalbaar

1HourCoaching werkt met thema’s en binnen thema’s met modules. Je kiest of je alleen een module wilt volgen of een geheel thema. De opbouw is meestal:

Divers 1

  • Kick-off = doel bepalen
  • Instructiefilmpje
  • Handleiding
  • Audio
  • Vaak ondersteunende Sheets/grondplaten
  • Voorbeeld
  • Eventueel overige bestanden bijvoorbeeld formulier, lijsten, spreadsheet etc,

Ervaren
Bij de onlinecoaching van1HourCoaching willen wij je zoveel mogelijk laten ervaren hoe iets voor jou is. Dat wil zeggen dat we je in de coaching  vragen om op een bepaalde plaats te gaan staan, meestal op een grondplaat en dan daar een vraag betreffende het onderwerp te beantwoorden. Zo loop je stap voor stap de coachingsvragen door. Het idee hierachter is dat hierdoor meer contact is met het gevoel en dat je niet vooral uit je hoofd, je denken antwoordt, maar letterlijk vanuit het lijf. Je kunt bijvoorbeeld letterlijk voelen dat iets niet prettig of juist prettig voelt, of dat het je onrustig maakt. Je ervaart dus letterlijk wat voor jou belangrijk is of niet. Het wordt meer dan een oefening van je hoofd, het nu een oefening van je lijf, je hoofd, je hart en je ziel. Soms kost het even tijd om scherp te krijgen wat je ervaart of voelt. Dit heeft soms tijd nodig en het kan goed zijn om een oefening op een later tijdstip nog eens te herhalen..

Welke Thema’s?
De basis van online coaching zijn modules. Een aantal modules samen kan een thema vormen. Voorbeelden van (toekomstige) thema’s zijn:

  • Moeiteloos creëren
  • Loopbaan
  • Depressie overwinnen
  • Vitaliteit
  • Timemanagement

Divers 2

Over 1HourCoaching
Onze missie is geluk voor iedereen. Wij willen hieraan bijdragen  door laagdrempelige coaching voor persoonlijke ontwikkeling aan te bieden. Dit doen wij onder andere door online coaching.

In 2011 is 1HourCoaching begonnen met het geven van reguliere coaching. Vanaf 2017 bieden wij ook online coaching aan omdat wij denken dat hier vanuit de samenleving behoefte aan is. Meer hierover kun je lezen bij missie.

  • Creativiteit: denk out of the boxDivers 3
  • Begrijpen & ervaren: gebruik je ratio én je gevoel
  • Co-creatie: samenwerken met coaches en klanten voor excellente producten.

Waarbij andere coaches ook hun specialisatie online kunnen aanbieden via het platform van 1HourCoaching.